Einmal etwas völlig anderes erleben, davon träumen viele Menschen. Eine Reise in ein tropisches Land verspricht dabei ein überwältigendes Abenteuer mit vielen neuen Eindrücken zu werden. In Gegenden, in denen das Leben jedoch ganz anders ist, als man es gewohnt ist, birgt es auch gewisse Risiken und Gefahren. Schließlich ist der Körper meist weder an die klimatischen Bedingungen noch an die Ernährungsweisen gewöhnt. Neben einer gründlichen Vorbereitung sollten daher auch folgende Tipps bei Reisen in tropische Länder unbedingt beachtet werden.
Notwendige Impfungen
Bevor Sie in tropische Regionen reisen, ist es unerlässlich, sich über notwendige Impfungen zu informieren. Einige Länder fordern bestimmte Impfungen als Einreisebedingung, während andere Impfungen zwar nicht verpflichtend, aber dennoch empfehlenswert sind. Krankheiten wie Gelbfieber, Typhus, Hepatitis A und B sowie Tollwut sind in vielen tropischen Ländern noch immer weit verbreitet. Ein Termin bei einem ausgewiesenen Reisemediziner, im Tropeninstitut oder auch beim Hausarzt sollte zeitnah vor der Abreise erfolgen, um bei Einreise vom vollen Impfschutz profitieren zu können. Ein Nachweis über entsprechende Schutzimpfungen sollte daher ebenfalls immer mitgeführt werden.
Geeignetes Insektenschutzmittel
In tropischen Ländern sind Insekten nicht nur lästig, sondern können auch ernsthafte Krankheiten übertragen. Malaria, Dengue-Fieber, Zika-Virus und Chikungunya-Fieber sind nur einige der Krankheiten, die durch Mückenstiche übertragen werden können. Ein wirksames Insektenschutzmittel mit DEET (Diethyltoluamid) oder Icaridin sollte deshalb stets griffbereit sein. Tragen Sie das Insektenschutzmittel regelmäßig auf alle unbedeckten Hautstellen auf und erneuern Sie die Anwendung gemäß den Anweisungen, besonders nach dem Schwimmen oder bei starker Transpiration.
Niemals Leitungswasser benutzen
In vielen tropischen Regionen ist das Leitungswasser nicht zum Trinken geeignet. Zwecks fehlender oder unzureichender Aufbereitung sollte es niemals ungefiltert oder ohne vorheriges Abkochen verwendet werden – egal ob zum Kochen, Trinken oder zur täglichen Körperhygiene. Wenn Sie auf Nummer sicher gehen möchten und auch um Magen-Darm-Erkrankungen vorzubeugen, sollten Sie ausschließlich abgefülltes Wasser verwenden. Auf www.careplus-shop.de finden Sie zudem tragbare Wasserfilter sowie spezielles Wasserdesinfektionsmittel.
Auf Begegnungen mit Insekten und anderen Tieren vorbereitet sein
Neben Moskitos beherbergen tropische Länder eine Vielzahl anderer Insekten sowie größere Tiere wie Spinnen, Käfer und Schlangen. Einige dieser Tiere können giftig sein und/oder Krankheiten übertragen. Vermeiden Sie es, barfuß zu gehen, besonders in ländlichen oder bewaldeten Gebieten. Untersuchen Sie Schuhe, Kleidung und Bettzeug vor dem Gebrauch. Seien Sie vorsichtig beim Umgang mit Holzhaufen, Steinen und Laub, da sich dort gerne Tiere verstecken. Informieren Sie sich vor der Reise über die typische Fauna Ihrer Reisedestination und deren potenzielle Gefahren. Stellen Sie sich auch darauf ein, in Ihrem Hotel oder Ihrer Unterkunft auf tropische Tiere zu stoßen. In so einem Fall sollten Sie gefährliche von ungefährlichen Tieren unterscheiden können.
Bei Lebensmitteln gilt: Peel it, boil it, cook it or forget it
Mit der Faustregel Peel it, boil it, cook it or forget it (Schäl’ es, brat’ es, koch’ es oder vergiss es) schützen Sie sich bei der Zubereitung von Lebensmitteln vor unerwünschten Beschwerden. Essen Sie daher niemals rohe Lebensmittel, außer sie können geschält, gebraten oder gekocht werden. Vermeiden Sie offene Buffets und essen Sie nur gut durchgekochte Speisen. Obst und Gemüse sollten Sie selbst schälen und darauf achten, dass es nicht mit Leitungswasser in Kontakt gekommen ist. So minimieren Sie das Risiko von Lebensmittelvergiftungen und anderen Magen-Darm-Erkrankungen.
Reiseapotheke immer griffbereit haben
Eine gut ausgestattete Reiseapotheke ist unerlässlich. Neben persönlichen Medikamenten sollten Sie auch Medikamente gegen Durchfall, Schmerzen und Fieber, Desinfektionsmittel, Pflaster, Mittel gegen Insektenstiche und Sonnenschutzmittel mitnehmen. Denken Sie auch an Medikamente gegen Seekrankheit oder Höhenkrankheit, falls diese auf Ihrer Reise relevant werden könnten. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um die Reiseapotheke individuell auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen und lassen Sie sich eine Bescheinigung für dringend benötigte Medikamente ausstellen.
Lange und helle Kleidung statt kurzer Schnitte
Trotz der hohen Temperaturen und der meist auch ungewohnt hohen Luftfeuchtigkeit, ist es nicht ratsam, in den Tropen mit T-Shirt und kurzen Hosen herumzulaufen. Lange, helle Kleidung schützt vor den aggressiven UV-Strahlen und hält auch Insekten größtenteils ab. Wählen Sie atmungsaktive Materialien, die Feuchtigkeit ableiten und schnell trocknen, um sich auch bei hoher Luftfeuchtigkeit wohl zu fühlen. Denken Sie auch an einen Hut oder eine Kappe und eine Sonnenbrille zum Schutz vor starker Sonneneinstrahlung.
(Bildquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)